Школа векторного массажа и соматики - Skola vektorove masaze a somatiky (rustina)

Yori

Rusky hořák - nastartovani energie
Vsechny zdravim!
S vami je Stanislav Cernogor. Producent meho kanalu, Nikolaj Velizanin, se me zeptal, jestli existuje cviceni, ktere pomuze od vsech nemoci. Ano! Je to cviceni жгонкa - hořák -
velky poklad ruske narodni mediciny i kultury.
Žijeme a nevíme, že naši předkové nám dali luxusní cvičení pro všechny svalové skupiny, páteř, klouby a tělo jako celek. Důrazně doporučuji provádět ho každý den po dobu 7-8 minut.
Pro provadeni cviku je treba se zcela uvolnit. Na zacatku provadejte cviceni 3x tydne po dobu 3 minut, pozdeji muzete prodlouzit i na 7-8 minut. Je dobre mit pritom zavrene oci. Pred koncem cviceni zpomalte. Dbejte na spravne dychani.
Cviceni pomaha uvolnit pater, uvest do rovnovahy pravou a levou polovinu tela a spravit energetiku, cakrou korony se propojit s vesmirem.
https://www.youtube.com/watch?v=Tm88AgAOzP0

Rusofil

Ranní rozcvička, podle doktora Norbekova, která vás udrží ve formě a také vyléčí z různých neduhů. Funguje!

https://www.youtube.com/watch?v=ueP157AfXF4&ab_channel=AnatolyVenediktov